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肝臓のマッサージ方法

肝臓は血の塊で、
弱ってくると硬くなってきます。

硬くなってしまった肝臓は、
マッサージで柔らかくしてあげましょう。

◆特集①:疲労回復に効果的なマッサージ
大阪で人気のアロマオイルマッサージ

肝臓マッサージの方法は、
手を刀のようにして、
右腹の肝臓部分を何回も押すだけです。

ただし、これは簡易的なマッサージなので、
もっと本格的にしたいのなら、
右肋骨の際から、親指以外の四本の指を、
肋骨の下にある肝臓に向かって徐々に差し込みましょう。

◆特集②:人気のマッサージポータルサイト
東京での出張マッサージ

弱っている人は、
痛くて指が肋骨の下に入らないとおもいます。

そのような場合は、指先を皮膚に当てて、
じっとするという、ごく軽いところから始めましょう。

マッサージを続けていれば驚く程、
肝臓が柔らかくなって疲れも回復しますよ。


マッサージ方法 | 2011-04-08(Fri) 13:14:16 | トラックバック(-) | コメント(-)

ペアでする背中のマッサージ

手が届かない背中のケアは、自分では難しいです。

ペア・マッサージで、贅肉や疲れを
互いに取り去り除きましょう。

~背中のペアマッサージ~

①.うつ伏せに寝た状態で、マッサージ用オイルを
  まんべんなく背中に広げます。

②.相手の頭部側から
  肩甲骨周りを外の方向にマッサージします。
  手のひら全体で、
  コリを感じる部分を丁寧にほぐしましょう。

③.肩甲骨⇒肩⇒背中の外側を
  通すようにマッサージします。
  自分の体重をかけてしっかりマッサージしましょう。

④.③と同様に、肩甲骨⇒肩まできたら、
  両手の先端までマッサージします。


マッサージ方法 | 2011-03-05(Sat) 17:14:25 | トラックバック(-) | コメント(-)

お腹のむくみを解消する腸もみマッサージ

便秘に悩まされるのは、環境の変化の影響で
緊張や体内リズムが乱れることが原因です。

PR:新宿 オイルマッサージ

お腹のむくみは腸もみマッサージで
解消できるので、便秘に悩む方は実施しましょう。

PR:マッサージ スクール

~腸もみマッサージ~

①最初に横になって、枕や
 クッションをお尻の下に敷きます。
 そして、しばらく深い呼吸を繰り返します。

②同じ姿勢で、おへその周りを
 時計回りにマッサージします。

③左の骨盤に4本指を、腰骨の後ろには
 親指を当てて手で挟みます。
 そして息を吐きながら、
 手に力を入れてもみ出しましょう。



マッサージ方法 | 2011-02-26(Sat) 11:12:13 | トラックバック(-) | コメント(-)

5分で出来る美脚マッサージの方法

脚が太い理由の多くは、むくみだが原因です。

PR:出張マッサージ 寝屋川

むくみの解消は、比較的短期間で
実施出来るので、少しの努力で美脚を、
手を入れれることが出来るかもしれませんよ。

今回は、寝る前5で出来る
美脚マッサージの方法を紹介します。

PR:リンパマッサージ 神田

~寝る前5分の美脚マッサージ~

①膝の裏から、太ももの付け根に向けて
 手のひら全体を使ってさすり上げます。
 両手を交互に動かして、さすり上げましょう。
 片足5~6セットずつマッサージします。

②両方のひら全体を使用して、
 内ももの贅肉をつかみ上げて下さい。
 つまんだ肉を固定しながら、
 もう一方の手で外から内側に向けてねじります。
 片足5~6セットずつマッサージします。

③両手のひら全体を、アキレス腱のあたりにあてます。
 ふくらはぎを包み込むように、手のひらで支えて、
 膝の裏のリンパ筋までを、引き上げます。
 片足5~6セットずつマッサージします。
 終われば、膝の裏のリンパを2~3秒プッシュします。

④両手の親指と、ひとさし指で輪を作ります。
 そして、足首をつかんで、左右を交互に
 ねじるようにしてゆっくりと揉みましょう。
 片足5~6セットずつマッサージします。


マッサージ方法 | 2011-02-24(Thu) 12:44:33 | トラックバック(-) | コメント(-)

肩こりマッサージと症状

肩こりは、ビジネスマンの悩みの一つです。

肩こりを解消するなら、
まずは症状を知る事が大切です。

肩こりの症状を理解して、
解消への近道を探しましょう。

肩こりの症状には、首から肩の
筋肉が凝ることで発生する症状が多いです。

また、肩のこりに伴い頭痛、
目の疲れが発生することがあります。

肩こりマッサージを受けるときは、
目の疲労を解消する事を、お勧めします。

特に、ビジネスマンは、
目を酷使していることが多いです。

肩こりマッサージと一緒に、
目のマッサージを受けると、
想像以上に効果がありますよ。

マッサージ方法 | 2011-02-23(Wed) 17:46:43 | トラックバック(-) | コメント(-)

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