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ボクササイズでダイエット

ボクササイズには、ダイエットの効果があるのです。

更に、ボクササイズは全身運動なので
全身が綺麗に痩せていくのです。

ボクササイズには、ボクシングの動きそのものを
取り入れているため、かなりハードな動きとなります。

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ボクシングから連想すれば、
腕の運動ばかりのような気もするのですが、
全身の筋肉を使っているかなりハードな運動なのです。

そのため、発汗量も多くて、
基本的には有酸素運動に近くなっています。

しかし、無酸素運動の要素も兼ね備えているので、
適度な筋肉もついて、
全身が綺麗に痩せていくというわけです。
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ダイエット効果 | 2011-04-18(Mon) 14:38:59 | トラックバック(-) | コメント(-)

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