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ペアでする背中のマッサージ

手が届かない背中のケアは、自分では難しいです。

ペア・マッサージで、贅肉や疲れを
互いに取り去り除きましょう。

~背中のペアマッサージ~

①.うつ伏せに寝た状態で、マッサージ用オイルを
  まんべんなく背中に広げます。

②.相手の頭部側から
  肩甲骨周りを外の方向にマッサージします。
  手のひら全体で、
  コリを感じる部分を丁寧にほぐしましょう。

③.肩甲骨⇒肩⇒背中の外側を
  通すようにマッサージします。
  自分の体重をかけてしっかりマッサージしましょう。

④.③と同様に、肩甲骨⇒肩まできたら、
  両手の先端までマッサージします。
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マッサージ方法 | 2011-03-05(Sat) 17:14:25 | トラックバック(-) | コメント(-)

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