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疲労を回復させる足裏マッサージ方法

生活が忙しいく、日々の疲労が、
抜け切れないって方、多いのではないでしょうか?

今回は、そんな方のために、
疲労を回復させる足裏マッサージの方法を紹介します。

足裏のツボをマッサージして、
日々の疲労を回復させて下さい。

~疲労を回復させる足裏マッサージ方法~

①.湧泉(ゆうせん)
足の裏の中心から、やや前の位置、
少し窪んだところ場所です。
背中や腰などの疲労、足の使い過ぎに効果的です。
腎臓の疲れの回復にも役立ちます。

②.足三里(あしさんり)
膝蓋骨(ひざのお皿)の外側にある、
くぼみから、くるぶしに向かった指3本分の場所です。
健康と長寿に効果的なツボとして有名です。
下肢の疲労や、胃の疲れにも効果的です。

③.足の裏、全体をマッサージ
足の指を1本ずつ、つまんだり回してマッサージします。

このマッサージ方法は、職場や自宅で、
簡単にできるので、試してみてくださいね。
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足ツボマッサージ | 2010-12-16(Thu) 19:06:49 | トラックバック(-) | コメント(-)

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