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正しいやり方、間違ったやり方



ひとくちにマッサージと言っても正しいやり方、間違ったやり方があります。
基本的には、身体の表面にぴったりと手を密着させます。そこから圧を一定になるようにかけてください。ツボの移動などは、身体の表面を手を滑らせていくようにしましょう。リズムも忘れないでくださいね。
逆にダメなやり方というのは、とにかく強くしてしまうことです。これは筋肉が緊張して逆効果となってしまうのでよろしくありません。適度な気持ちよさを保つようにしてください。

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マッサージ方法 | 2012-06-28(Thu) 12:27:33 | トラックバック(-) | コメント(-)

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