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目の疲れを解消するマッサージ

マッサージには、血流やリンパを良くする効果があります。

マッサージをすると、コリや緊張を解消させて、
身体をリラックスさせることができるのです。

また、精神的なストレスも緩和できます。

今回は、そんなマッサージの中から、
目の疲れを解消するマッサージを紹介します。

マッサージをして目の疲れを回復させましょう。

~目の疲れを解消するマッサージ~

①.手のひらを、合わせて擦ります。
  擦って温まった手を、目を覆い温めて下さい。

②.人差し指、中指、薬指の3本の指を使って、
  眼窩の骨に沿って強く押していきます。
  ※上下3回ほど行って下さい。

③.同じく3本の指を使って、眼窩と眼球の間を、
  上下できるだけ深く押して下さい。

④.目を閉じて、②③と同様の3本の指で、
  ゆっくりと目の上を、押して手を離して下さい。
  ※5回行って下さい。


マッサージ方法 | 2010-12-25(Sat) 19:08:28 | トラックバック(-) | コメント(-)

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