スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --------(--) --:--:-- | トラックバック(-) | コメント(-)

リンパマッサージで「むくみ解消」

むくみは、運動不足等で、カラダのリンパ腋が重力によって下に、
つまり足首あたりに滞ってしまうことが原因です。

むくみは、放置していると老廃物、脂肪やコラーゲンなどが
固まりセルライトになってしまうのです。

一度付いてしまったセルライトは完全にはなくならないので、
たかが「むくみ」といって軽視しないようにしましょう。

今回は、このむくみに効果的な、お手軽なマッサージ法を紹介します。

やり方は、リンパの流れが滞りやすい以下3ヶ所を
親指でぐいぐい押したり、手でモミモミしたりして刺激します。

①足のつけ根
②腋の下
③膝の裏

この3点は、リンパ節を道路で例えれば、道の合流地点、
ジャンクションのようなもので大渋滞(リンパの流れが滞る)が起こりがちなのです。

また、川をイメージすると分かりやすいのですが、
真っ直ぐの川は流れがスムーズですが、曲がっている川は流れが悪くなります。

膝の裏や足のつけ根は座り仕事をすると、
常に曲げていることになりますので、この部分はリンパの流れが悪くななります。

ですから、リンパ腋の停滞は、
この部分だけをマッサージすれば、かなり解消されるのです。

また、週に1度、本格的なマッサージをするより、
今回紹介したような簡単なケアを毎日する方が、むくみ撃退には効果的です。


リンパマッサージ | 2010-09-28(Tue) 13:53:43 | トラックバック(-) | コメント(-)

Copyright © マッサージ紹介~効果的な疲労回復~ All Rights Reserved. Powered By FC2. 
Template Desingned by とほほニュース
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。